Cos’è Il “Qui ed ora”
“Quella sensazione di assoluta quiete interiore, derivante dalla capacità di concentrare i propri pensieri sul qui ed ora.”
Qui ed ora. Uno stato naturale dell’essere.
Qui ed ora. Nessun pensiero, nessuna preoccupazione.
Eppure è raro ritrovarci in questo stato di grazia: troppo spesso viviamo tra i fallimenti del passato e le angoscie del futuro. La nostra mente, come una scimmia esagitata in una gabbia, non trova mai quiete e salta da un pensiero all’altro alla ricerca di evasione.
Perché dovresti coltivare Il “Qui ed ora”
Ti è mai capitato di pensarci? Dov’è che cerchiamo la nostra felicità? Dove fissiamo i nostri obiettivi?
La e dopo. Mai qui ed ora.
L’azione stessa di definire un obiettivo è l’ammissione che non possiamo essere felici ora, che c’è qualcosa di sbagliato nella nostra vita presente e che siamo disposti ad essere felici solo quando avremo raggiunto i nostri obiettivi. Peccato che ad ogni obiettivo raggiunto la nostra mente ricerchi immediatamente un nuovo traguardo… ed un altro ancora, in un circolo vizioso che non ci rende poi così diversi da criceti in gabbia.
Ma Il Qui ed ora può liberarci da queste catene immaginarie. Immergendoci completamente nel momento presente, vivendo con consapevolezza ogni istante, ogni momento, ogni passo del nostroobiettivo primario : la nostra esistenza , così ogni cosa diventa più intensa.
- il cibo che mangiamo svela sfumature di sapore che non avevamo mai immaginato;
- i piccoli piaceri della vita riescono a trasformare radicalmente le nostre giornate;
- la maggiore attenzione che mettiamo nello studio ci permette di memorizzare meglio ed in minor tempo;
- fare una cosa alla volta aumenta la nostra produttività;
- il focus ritrovato sviluppa la nostra concentrazione;
- la maggior attenzione sul presente ci aiuta a dare priorità a ciò che è veramente essenziale; a dare la serena attenzione agli obiettivi intermedi ( i vari passi del nostro vivere quotidiano )
Vivere nel qui ed ora costantemente richiede pratica, ma i benefici che può darci sono inestimabili. Perché non provarci… ... "Hic et nunc". Buona VITA
Vincenzo D'Angelo
Counselor - Life Coach - T. di Armonizzazione Posturale - Mediatore Familiare - Naturologo - operatore Shiatsu - Massaggiatore Olistico - Pratictioner e master Pratictioner in P. N. L.
esperto in csienze e tecniche di comunicazione psicocorporea
