Se io fossi Babbo Natale

Questa notte ho sognato di essere Babbo Natale ! Ero più o meno così
 ( guarda la figura ).
Mi trovavo in Lapponia circondato da candida neve rinchiuso in casa per proteggermi dal freddo, che fuori la faceva da padrone con le sue raffiche di vento, ma il candido colore della neve mi rapiva e mi induceva a pensare di uscire quanto prima per andare incontro a tutto il bello che c'era la fuori . Così dentro una casa in disordine piena di pacchi e pacchettini mi affrettavo a finire di confezionarli per uscire al più presto possibile. Allora mi accingevo in fretta a leggere le letterine che mi scrivevano da tutto il mondo , leggevo e impacchettavo , leggevo e impacchettavo e all'improvviso una tristezza mi assaliva perché chi mi scriveva erano solo bambini, sempre bambino solo bambini mai una lettera di un adulto che iniziasse così:

Caro Babbo Natale, ciao.
Sono Marco e ho 41 anni.
Quest’anno ti scrivo per..

Oppure

Ciao Babbo Natale, sono Mariarosa,
Come stai? Ho 57 anni e come tutti gli anni ti scrivo perchè…

Ci tengo a precisare, io adoro i bambini, mi piace stare a guardare le loro facce stupite e i loro sorrisi quando entro in casa ed esclamo " Oh oh, Merry Christmas!".
Sono adorabili e anche se accade da centinaia di anni non ci si abitua mai. Vuoi sapere un segreto? Nel mio sogno,  sentivo che erano proprio i loro sorrisi a mantenermi in vita e a darmi tanta carica per svolgere il mio lavoro di Babbo Natale. Solo che avrei tanto voluto vedere gli stessi volti stipiti e gli stessi sorrisi sui visi dei grandi.
ALLORA TUTTO ALL'IMPROVVISO ENTRA DALLA PORTA UN CINESE, INSIEME AD UNA FURIA DI VENTO CHE INVECE DI INFREDDOLIRMI MI EMANA UN TEPORE DELIZIOSO,  CHE POI SCOPRO CHE CONOSCO DA ANNI ED E' UN MIO AMICO SORDO-MUTO, INFATTI NON PARLA E MI PORGE TRA LE MANI UN FOGLIO SU CUI C'E' SCRITTO :

Se gente avele fiducia plovale a fale le cose
Se gente plovale è possibile che non liuscile subito, ma pelchè no, può dalsi anche di si
Se non liuscile, ma avele costanza, plima o poi comunque liuscile
Se la gente liuscile avele ancola più fiducia
Se avele più fiducia continuale a fale nuove cose
Se  continuale a fale cose nuove salile semple al  livello supeliole ed essele felice
(e ricomincia da capo)

Nel leggere mi viene voglia di portare dei regali non solo ai piccini ma  anche ai grandi e così decido di impacchettarne tre :

Regalo 1: 

I primo pacco, nel mio sogno sai cosa contiene?
Contiene fiducia (d’altronde è stato consigliato anche dall' amico cinese).

La fiducia non è qualcosa che si compra, è una scelta. A me piace chiamarla fede.

Si dice che la fede sia credere in qualcosa che non si vede e il premio alla fede  vedere quel qualcosa in cui si è creduto.
Allora ecco, il primo regalo che ti porto, sempre nel mio sogno, contiene fiducia, quella fede indelebile, ostinata che ti fa credere che tutto sia possibile.

Perchè è vero, qualsiasi idea può fallire, ma può anche riuscire.

Che tu possa scegliere di avere fede amico mio, perchè la fede apre le porte ai miracoli.

Dovete credere in qualcosa:
l’istinto, il destino, la vita, il karma, qualsiasi cosa.
Questo approccio non mi ha mai tradito e ha fatto la differenza nella mia vita.
Steve Jobs 

Regalo 2:

“Per decidere, occorre conoscere”

Ecco dunque che io (Babbo Natale) come secondo regalo ho pensato un paio di occhiali.

No no, non di quelli che c’erano sulle riviste e che promettevano di far vedere attraverso le pareti per spiare le donne nude! Oh, oh, oh, Merry Christmas. No no!
Un paio di occhiali che possano permetterti di guardare oltre, di vedere le situazioni al di là della loro apparenza, sempre da nuovi punti di vista.

Qualche tempo fa un mio figlio mi disse, dopo che alla mia richiesta di cosa stesse facendo, in basso alla poltrona  del passeggero, in  macchina mi rispose :

Mi piace guardare in posti nei quali solitamente non guardo  perchè spesso ci trovo cose interessanti e poi vedo il mondo da un altra prospettiva

Che tu possa continuare a farti domande e, con i miei occhiali, io possa aiutarti a guardare oltre.

Regalo 3: 

Quest’ultimo è un regalo al quale tengo molto. E’ per te, ma anche un po’ per me, perchè sono centinaia di anni che sono qui e aspetto, e so che prima o poi la mia fede verrà ripagata.

La terza scatola che ti consegnerei sai cosa conterrebbe? Conterrebbe la voglia di tornare a chiedere, come quando eri bambino e nel momento in cui entravo in casa tua mi guardavi stupito esorridevi quando esclamavo “Oh oh oh!”.

Te lo ricordi? Io si, molto bene. Che bello che era vero?

Ricordo i tuoi occhi vispi e allegri, ricordo il tuo cuoricino, mi sembrava di vederlo battere forte forte da sotto la tua maglietta.

Poi ad un certo punto hai smesso.

Gli adulti hanno smesso di chiedere, ecco perchè i loro sogni fanno fatica a realizzarsi. Perchè qualcuno ad un certo punto (e non mi sono mai spiegato il motivo perchè questo continui ad accadere) gli ha detto che Babbo Natale non esisteva e che dovevano guardare in faccia la realtà.

E’ una delle più grandi bugie che vengono raccontate a tutta l’umanità. E poi cos’è la realtà se non il modo in cui vediamo il mondo, il riflesso dei nostri pensieri?

Che tu possa tornare a chiedere amico mio, come quando eri bambino, i tuoi occhi luccicavano e ti batteva forte forte il cuoricino.
Perchè solo chiedendo avrò modo di ascoltarti e, ricevando la tua richiesta,
dare un premio alla tua fede.

Io sono Vincenzo e questo è il mio sogno…

Mi piacerebbe che tu prendessi quanto hai letto come reale, perchè lo è (me l’ha suggerito proprio Babbo Natale di dirtelo…).

E vorrei anche che tu accogliessi il mio semplice, sentito augurio:

Buona Vita è il mio semplice augurio.
Da cuore a cuore.
Vincenzo D'Angelo

P.S.: Babbo Natale mi ha detto anche di dirti che mancano ancora alcuni giorni e che, se decidi scrivergli, lui fa ancora in tempo… : )

Yoga della Risata : il farmaco della felicità che fa bene alla salute

“Il riso fa buon sangue”, “Ridi che ti passa”, ”Una risata al giorno toglie il medico di torno” quest’ultimo ancora non è un detto popolare ma siamo certi che presto lo sarà per il semplice motivo che è vero, tanto che anche in televisione, come puoi vedere nel video qui sotto, se ne comincia a parlare.

Per dire la verità una sola risata al giorno non è sufficiente ma, con 15 minuti di sane risate al giorno ti procuri un’ottima salute e costruisci quelle connessioni neuro-sinaptiche che ti fanno ri-trovare la tua vera felicità.

Se è vero che anche una semplice risata di qualche secondo ci dona un po’ di serenità, 15 minuti di risate innescano una serie di processi neuro-endocrini veramente straordinari già ampiamente dimostrati dalla ricerca scientifica.

Ecco la magia dello Yoga della Risata che ti insegna a ridere “senza motivo”, senza la necessità di comici, di barzellette e di situazioni paradossali; con lo Yoga della Risata puoi ridere quando vuoi, come vuoi e dove vuoi perché, con lo Yoga della Risata, impari che tu puoi ridere, in totale autonomia, ogni volta che  hai bisogno di una sana, naturale, piacevole e potente iniezione di ben-essere fisico e psicologico.

Vincenzo D’Angelo: Counselor ad approccio sistemico integrato 

all’armonia posturale-emozionale-funzionale, Life-Mental Coach, Naturologo , 

operatore shiatsu, massaggiatore olistico, operatore Wassage.

Conduttore di gruppi di E-Motion e Yoga della Risata  

TEL.  :  338-8809519

LA DIETA DEL BUONUMORE e il valore di hara

Chi l’ha detto che il buonumore dipende solo dal cervello? Già cinquemila anni fa la sapienza cinese affermava che in hara, cioè la pancia, tutto parte e tutto arriva sottolineando con questa affermazione che s'era uno scambio e una trasmissione tra hara e il sistema nervoso centrale e che in hara sono custodite le nostre emozioni, infatti  il nostro corpo è dotato di un altro organo in grado di pensare e di produrre messaggi emotivi: la pancia ( hara) e questa è per la medicina tradizionale cinese una zona intima e da trattare con rispetto. L’ipotesi dell’esistenza di un cervello enterico era stata avanzata già alla fine del XIX secolo, ( sempre comunque dopo la medicina tradizionale cinese) quando il neurologo tedesco Leopold Auerbach scoprì la presenza di cellule nervose nell’intestino. Recentemente, questa teoria è stata confermata e dimostrata da uno studio della Columbia University, che ha messo in luce come la pancia sia in grado non solo di coordinare la digestione e influenzare il sistema immunitario, ma anche di produrre sostanze psicoattive che influenzano gli stati d’animo e la postura . Il cervello addominale, insomma, è in grado di produrre una serie di sostanze, circa quaranta neuromediatori tra cui la serotonina e la dopamina, identiche a quelle secrete dal cervello originale, quindi capaci di parlarsi tra loro. E la cosa incredibile è che, per quanto riguarda i messaggi inconsci, è proprio la pancia a dominare sul cervello, inviando il 90% dello scambio totale di messaggi. Tradotto nella quotidianità, questo significa che il modo in cui ci rapportiamo agli altri, i nostri successi nella vita, le paure, le inibizioni, le capacità di fare amicizia e di amare sono fortemente influenzate dall’alimentazione. Un consumo eccessivo di prodotti animali, per esempio, può portare a un eccesso di sodio a livello dei tessuti rispetto al potassio, e questo può causare emozioni quali risentimento, senso di inadeguatezza, depressione, paura, instabilità emotiva, ostilità, perdita di controllo. Un eccesso di calcio, invece, può causare una diminuzione di vitalità, chiusura, minor espressione delle emozioni. Al contrario, una carenza di calcio porterà con sé tensione muscolare, fatica estrema, indifferenza e perdita di emozioni. E ancora: per combattere stanchezza, stress e tristezza niente è meglio del potassio, contenuto in grandi quantità nelle banane e nei vegetali verdi, mentre i migliori alleati dell’energia, della calma e delle capacità organizzative e intellettive sono le vitamine del gruppo B, di cui sono ricche frutta e verdura gialla e rossa. Basta introdurre questi alimenti nella dieta quotidiana, che deve essere varia, leggera ed equilibrata, per ritrovare subito quella sensazione di piacevole leggerezza che ci predispone al buonumore e alla stabilità emotiva. POSTURA E PSICHE. Molte scuole alla luce di questi "nuovi" dati scentifici asseriscono esistere una netta relazione tra stati emozionali e contrazioni muscolari, quindi particolari emozioni protratte nel tempo possono influenzare non solo la postura, ma anche il modo di respirare; le  persone molto ansiose o che vivono nella paura che possa accadere qualcosa di male a loro o ai propri cari, tendono a bloccare la respirazione diaframmatica, e ad usare la respirazione toracica o accessoria, ciò protratto per anni può portare con facilità alla comparsa di cervicalgie a cui sono legate una moltitudine di sintomi quali acufeni, capogiri, cardialgie, digestione difficile ... L'antico detto “mente sana in corpo sano” può essere, come si vede da questi pochi cenni, approfondito all'infinito. Vincenzo D’Angelo: Counselor ad approccio sistemico integrato  all’armonia posturale-emozionale-funzionale, Life-Mental Coach, Naturologo ,  operatore shiatsu, massaggiatore olistico, operatore Wassage. TEL.  :  338-8809519

E QUINDI RIDI RIDI RIDI AMA AMA AMA HO HO HA HA HA

RIDERE RIDERE RIDERE.....QUANTO CI FA BENE!!!!



Quando il Budda raggiunse l'Illuminazione scoppiò in una grande risata.

Un viandante vedendo il Budda che rideva gli chiese? : "Perché ridi?"

E il Budda, a fatica tra le risate gli rispose : "Perché ho raggiunto l'illuminazione"

E il viandante allora gli chiese: "E che cos'è l'Illuminazione"

E il Budda : "L'Illuminazione è aver capito che ciò di cui ho bisogno è già tutto dentro di me"




Chi ha il coraggio di ridere è padrone del mondo. (Giacomo Leopardi) 





Il riso è sacro.Quando un bambino fa la prima risata è una festa.
Mio padre, prima dell'arrivo del nazismo, aveva capito che buttava male;
perché, spiegava,quando un popolo non sa più ridere diventa pericoloso.
(Dario Fo) 





Ridere non è solo contagioso, ma è anche la migliore medicina.
(Patch Adams) 
Una risata può essere una cosa molto potente. A volte, nella vita, è l'unica arma che ci rimane! (dal film Chi ha incastrato Roger Rabbit) 

Una risata ci risveglierà


“Ridere è un privilegio dell’uomo. La risata ha in sé qualcosa di divino; qualcosa che è accessibile solo all’uomo. Solo l’uomo è in grado di ridere, poiché può avere il senso dell’assurdo, del ridicolo; poiché può vedere in profondità e riconoscere tutte le stupidità che lo circondano, e che si atteggiano a saggezza, gli sciocchi che pretendono di essere intelligenti, che si atteggiano a intellettuali. Non reprimere mai; se reprimi, perderai ogni allegria, perderai qualsiasi senso dell’umorismo. La repressione distruggerà tutto ciò che di umano esiste in te. E, allorché l’umano viene distrutto, non puoi conseguire il divino, poiché l’umanità è il ponte. L’uomo è un ponte tra l’animale e il divino.”
Sappiamo quanto la risata abbia effetti benefici sul corpo e sulla psiche a costo zero. La risata è un esercizio muscolare e respiratorio, rilassa, depura, combatte la debolezza fisica e mentale, l’insonnia e la depressione. Non si tratta di negare i problemi ma di affrontarli con un’attitudine positiva.
Nella serie di discorsi che compongono Una risata vi risveglierà, Osho approfondisce il commento del Dhammapada, il ‘cammino dei dharma’, l’opera buddista più popolare in Oriente che raccoglie 423 versi suddivisi in 26 capitoli. Secondo Osho abbiamo il potenziale per trasformare in luce l’oscurità che ci avvolge, ma non sappiamo come agire. Al contrario il Buddha è molto pratico, è “il primo uomo del tutto pragmatico, per ciò che concerne il mondo interiore e la sfera dell’essere.”
Sorridere è secondo Osho la prima attività sociale, e ci rende in grado di affrontare qualsiasi situazione. Piangere e ridere sono due lati di una stessa realtà che contraddistingue l’essere vivo e autentico.La risata dà forza e risveglia l’energia interiore. Quando uno ride veramente, così come quando uno danza veramente, il pensiero si arresta e ci si ritrova quindi in uno stato di meditazione.
Chi ben comincia è a metà dell’opera, e allora proviamo ad iniziare bene la giornata con questa meditazione di Osho:“Meditazione della risataAppena ti svegli, la prima cosa da fare… non aprire gli occhi. Appena senti che il sonno se ne è andato, inizia a ridere mentre sei ancora a letto.Per i primi due o tre giorni sarà difficile, ma poi arriverà, e arriverà come un’esplosione. All’inizio è difficile perché ti senti stupido: perché stai ridendo? Non c’è motivo. Ma a poco a poco continuerai a sentirti stupido ma riderai della tua stupidità – e a quel punto prenderà il sopravvento. Allora diventerà irrefrenabile: riderai di tutta questa assurdità. Poi qualcun altro – tua moglie, la tua ragazza, il vicino – inizierà a ridere, vedendo come sei stupido, e questo ti sarà di aiuto. La risata può diventare contagiosa.Prova. Ridi ogni mattina e, se ti diverti, anche ogni sera prima di andare a dormire.”

Per info. Rivolgersi alla direzione o telefonare a :  Vincenzo D’Angelo T.di A .Posturale, Counselor, Coach, conduttore di gruppi di E-Motion e Yoga della Risata  3388809519

UN CUORE FELICE con lo Yoga della Risata

Eh si perchè il cuore non solo batte senza sosta ma ha anche una vera e propria vita sentimentale che condivide con il cervello.
Il cuore è dotato di una sua vera e propria rete di neuroni e così cuore e cervello si parlano spesso , anzi i due proprio si raccontano un sacco di cose e si influenzano reciprocamente.

Questo è quello che ci racconta il bellissimo video che trovi qui sotto e se per caso non sai l’inglese, dopo il video trovi tutta la traduzione.

I misteri del cuore

La ricerca spiega come il cuore giochi uno straordinario ruolo nelle nostre vite molto al di la di ciò che comunemente pensiamo

Lo sai

che il tuo cuore emette un campo elettromagnetico che cambia in relazione alla tue emozioni?

Lo sai

che il campo magnetico del cuore può essere misurato fino a una distanza di diversi piedi (1 piede=33 cm) dal corpo?

Lo sai

che le emozioni positive creano dei benefici fisiologici nel tuo corpo

Lo sai

che tu puoi attivare il tuo sistema immunitario evocando delle emozioni positive?

Lo sai

che le emozioni negative possono creare disturbi nel tuo sistema nervoso, mentre le emozioni positive fanno il contrario?

Lo sai

che il cuore ha un sistema di neuroni che hanno una memoria a lungo e a breve termine, e i loro segnali inviati al cervello possono influenzare le nostre esperienze emotive?

Lo sai

che nello sviluppo del feto il cuore si forma e iniza a battere prima che il cervello si sia sviluppato?

Lo sai

che le onde cerebrali della madre possono sincronizzarsi con i battiti del cuore del bambino

Lo sai

che il cuore invia molte informazioni al cervello e viceversa?

Lo sai

che le emozioni positive aiutano il cervello nella creatività e nelle soluzioni innovative?

Lo sai

che le emozioni positive sviluppano la capacità del cervello di prendere delle valide decisioni?

Questi fatti ti sono stati offerti dall’Istituto di Ricerca HeartMath dove si conducono ricerche per aiutare a spiegare le connessioni e il ruolo del cuore nelle nostre emozioni basate su esperienze.

E tu lo sai

che il movimento crea le emozioni e che con lo Yoga della Risata tu puoi ridere senza motivo per creare quelle emozioni positive che potenziano il tuo sistema immunitario e ti aiutano a sviluppare la creatività, la capacità di risolvere problemi e la capacità di prendere valide decisioni?

Porta il tuo corpo a ridere la tua mente lo seguirà.

Per info. Rivolgersi alla direzione o telefonare a :  Vincenzo D’Angelo T.di A .Posturale, Counselor, Coach, conduttore di gruppi di E-Motion e Yoga della Risata  3388809519

RITRATTI

La mente intuitiva è un dono sacro e la mente razionale è un fedele servo. Noi abbiamo creato una società che onora il servo e ha dimenticato il dono.
Albert Einstein

RITRATTI

Alla base di ogni fortuna c'è la fede di un uomo che
ha creduto in se stesso, che ha creduto in un'idea, in un sogno,
per quanto folle potesse sembrare agli altri.
Mark Fisher

RITRATTI

I soldi sono quello che ha alimentato la società industriale; ma nella società dell'informazione, il carburante, il potere,
è la conoscenza.
Kenneth Galbraith

RITRATTI

CHI NON SPERA L'INSPERABILE

NON LO SCOPRIRA'.

ERACLITO

RITRATTI

ACCETTARE LA RESPONSABILITA' DELLA PROPRIA VITA E' LA FONTE

DA CUI NASCE L'AUTOSTIMA

JOAN  DIDION

Yoga della Risata per creare la felicità in casa con un sorriso !

L’umorismo è il più potente meccanismo di difesa. Permette un

 risparmi di energia Con una battuta blocchiamo l’irrompere di 

emozioni spiacevoli.Freud

Un cuore giocoso fa bene come un farmaco

Bibbia, Proverbi 17:22

Il riso fa buon sangue, stimola la

produzione delle beta-endorfine, che 

fortificano il sistema immunitario ed 

evitano di caricarsi di stress e di 

ansia.

LA FISIOLOGIA DEL SORRISO


muscoli

Per ridere si impegnano più di 60 

muscoli (meno di 20 per piangere)

si adoperano le fasce muscolari più 

profonde per esempio della pancia 

creando un automassaggio rilassante.

respirazione

Si modifica la respirazione, si usa il diaframma (pochi lo fanno 

normalmente)

si rinnovano le riserve di aria nei polmoni (come durante lo sbadiglio)

un assist al nostro cervello

Il cervello si “distrae”, i pensieri negativi perdono il loro potere, la mente si 

distende, la vita sembra migliore. Come il sonno, il ridere migliora la 

capacità del cervello di pensare lucidamente, scioglie la paura, esorcizza i 

cattivi pensieri. Ridere è una filosofia  verso la vita. Crea un atteggiamento  

diverso del proprio rapporto con la vita e con la morte.

un po’ di storia

A partire dagli anni 60  sono cominciati i primi studi sulle virtù 

terapeutiche della risata. Negli anni ’80,il caso di Norman Cousins fece 

scalpore in tutti gli Stati Uniti.

Cousin,un noto giornalista, venne colpito da spondilite anchilosante, una 

alterazione delle articolazioni che porta progressivamente alla paralisi e alla 

morte. Il giornalista decise di curarsi seguendo un’insolita terapia: il ridere 

(3/4 ore al giorno di film comici) e la vitamina C (25 g al dì, assunti per 

flebo). A dispetto di ogni previsione, in un anno, guarì completamente.

Una recente ricerca Canadese, ha scientificamente provato che il 

buonumore preserva dalle infezioni, poiché determina una minor 

riduzione di immunoglobina -A, (il calo è collegato a eventi stressanti). 

Sempre più l’umorismo è impiegato anche a livello terapeutico.

Vi ricordate il film Patch Adam? Il medico-clown americano usa  la comicità 

per ridurre il disagio e la sofferenza dei malati.

Lo Yoga della  RISATA

Il suo obiettivo è di ristabilire una respirazione più profonda e  uno stato di 

buonumore, recuperando il bambino interiore  suscitando l’allegria e la sua 

gioiosità. 

Le due migliori cure che ci siano sono una bella risata e una lunga 

dormita. proverbio irlandese

BUONA VITA A VOI 

Per info  telefonare a :  Vincenzo D’Angelo T.di A .Posturale, Counselor, Coach, conduttore di gruppi di E-Motion e Yoga della Risata  3388809519.