Aumenta l’autostima

Avere una maggiore fiducia in noi stessi non ci rende imbattibili, ma è il primo passo per riuscire ad affrontare con più energia la nostra vita di tutti i giorni e riuscire a raggiungere i nostri migliori obiettivi.

Spesso sentiamo parlare di autostima, ma forse non abbiamo mai avuto modo di soffermarci a comprendere, veramente, quanto sia fondamentale per ognuno di noi migliorare o mantenere  ad un buon livello la nostra autostima  . Avere una buona autostima agevola lo svolgersi della nostra vita e migliora il nostro benessere.

Infatti, chi ha una bassa autostima è esposto a molti rischi, come la perdita di fiducia in sé stessi  e nel mondo circostante, oltre che una difficoltà a capire quali sono i propri obiettivi  e riuscire a portarli a compimento.

Da quanto ne sappiamo e lo dice la parola stessa, l’autostima è l’attenzione che rivolgiamo a noi stessi.

L’autostima non è qualcosa di statico e invariabile, ma si può migliorare per tutta la vita.

Innanzi tutto l’autostima è una scelta.

In qualunque momento della vita possiamo intervenire per modificare la stima di noi stessi.

Per migliorare una bassa autostima dobbiamo modificare la concezione che abbiamo di noi stessi.

3 suggerimenti pratici per migliorare l’Autostima

√ Abituati a prendere decisioni

Decidi in modo immediato… Se continui a rimandare ti intrappoli nel meccanismo del procrastinare.

Soprattutto nelle circostanze che richiedono poco tempo per essere risolte.

Quando rimandiamo rallentiamo la nostra efficacia e perdiamo il controllo della nostra vita.

√Fai leva sui tuoi punti di forza

Scrivi in un elenco i tuoi punti di forza e spingiti in avanti per renderli ancora più forti.

Quando li avrai consolidati rinforza i tuoi punti più deboli, in modo che diventino altrettanto forti.

√Fissa degli obiettivi

Fissa degli obiettivi semplici e a breve termine… Soprattutto agisci.

Conclusione

L’autostima è un aspetto fondamentale per raggiungere il meglio nella vita. Se rimaniamo fermi a credere di non farcela non riusciremo a raggiungere una buona conoscenza di noi stessi per realizzare i nostri obiettivi ed esprimere le nostre potenzialità. A volte è necessario rivolgersi ad un professionista che con strumenti cognitivi ma anche pratici ci metta in condizioni di ricontattare tutte le nostre risorse .

Concludo con una frase di  Albert Einstein:

“Una persona che non abbia mai commesso un errore non ha mai cercato di fare qualcosa.”

BUONA VITA 

Vincenzo D’Angelo: Counselor ad approccio sistemico integrato 

all’armonia posturoemozionale funzionale, Life-Mental Coach, Naturologo , 

operatore shiatsu, massaggiatore olistico, operatore Wassage.

conduttore di gruppi di E-Motion e Yoga della Risata 
TEL.  :  338-8809519 
“professionista disciplinato ai sensi della legge 4/2013”.
 del 14 gennaio 2013, pubblicata nella GU n. 22 del 26/01/2013" 

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